Чому від манки видужують?
Манка має високий глікемічний індекс, тому вона швидко підвищує рівень цукру в крові.. Якщо таку кашу є щодня і не включати до їжі додатковий білок, можна непомітно набрати зайві кілограми.
Як манка впливає на вагу людини?
Відповідно до загальноприйнятої думки, манка дуже калорійна, і її не рекомендується вживати людям, які мають зайву вагу. Насправді, це не так. Калорійність крупи, звареної на воді, дорівнює 80 кілокалорій.
Як погладшати на манці?
Щоб манна каша була максимально корисною для набору ваги, її рекомендується готувати на жирному молоці або вершках, що збільшує калорійність і додає корисні жири.. У манну кашу можна додавати вершкове масло, яке надасть страві кремової текстури та насиченого смаку, а також збільшить вміст жирів.
Чому не можна їсти багато манної каші?
У манці багато крохмалю, рівень калорійності у неї зашкалює, тому часте вживання манної каші малюком (особливо якщо годувати його не один раз на день, а замінювати нею суміші) призводить до калорійного перегодівлі та розвитку ожиріння.