Скільки білка у 100 г свинячого сала?
Харчова цінність та хімічний склад "Сало солоне (шпик свинячий, без шкірки)"
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Білки | 1.4 г | 1.8% |
| Жири | 90 г | 160.7% |
| Вода | 5.5 г | 0.2% |
| Зола | 3.1 г |
Скільки грам сала корисно їсти за день?
При надмірному та частому вживанні сало шкодить фігурі, викликає ожиріння та проблеми із серцем. Але, якщо вживати його помірно, дотримуватися балансу білком, жирів і вуглеводів, воно може і підтримати сили організму. Фахівці зазначають, що на день краще з'їдати 10 грамів сала, трохи більше 100 грамів – на тиждень.
Чи можна набрати вагу від сала?
Ні. Всупереч поширеній помилці, сало не сприяє набору ваги. Його неможливо переїсти, організм завжди знає скільки його потрібно! Набір ваги та ожиріння відбувається через надлишок у харчуванні вуглеводів, а не жирів.
Скільки грамів білка у 100 г сала?
У ста грамах продукту 90 грамів жиру, 5,5 грамів води та 1,4 грама – Білки. Калорійність сала, солоного стограмового шматочка – 800-820 кілокалорій.