Як одягатися при температурі 0 градусів?
0- -5 градусів Не забувайте про зимову шапку, шарфик, рукавиці та рукавиці, колготи, теплі шкарпетки, чобітки або черевики. На погоду взимку при температурі не менше -5 підійдуть ті ж речі, але тепліші. Також не завадить одяг із трикотажу, щільної натуральної тканини.
Як правильно одягатися на пробіжку?
Існує правило, що допоможе завжди правильно вдягатися для пробіжки – бігуни зазвичай відчувають температуру на 10 градусів більше. Важливо, щоб одяг був синтетичним, відводив вологу і добре дихав. Це можуть бути футболка чи майка, шорти. Не забудьте кепку та окуляри для бігу із сонцезахисним покриттям.
Що одягнути для бігу?
Варіанти функціональної спортивного одягу для бігу включають: шорти, тайтси, капрі, легінси, лосини, спортивні штани, спортивний топ, майку, футболку, куртку, рашгард, термобілизну, шапки, кепки, жилети та куртки.
Як одягатися за погодою?
Як одягатися відповідно до погоди
- Футболка, обов'язково бавовняна: Rannut, Vilske, Valoon. …
- Бавовняні шкарпетки: Jalkaan, Vipellys, Parit, Triplat.
- Кардиган флісовий Iisisti, Hopper або Haave. …
- Верхній одяг. …
- Аксесуари: це обов'язковий пункт у зборах на осінню вулицю. …
- Взуття на демісезон.
Вибір правильної білизни як для жінок, так і для чоловіків під час тренування може мати важливе значення. Про це ми розповімо нижче у статті. У теплі дні, коли небо ясне та немає вітру, вибір відповідного одягу не становить складності з логічної точки зору.
Перше правило: багатошаровість. Використовуйте кілька шарів одягу. Це дозволить вам контролювати рівень тепла, знімаючи або одягаючи додаткові шари за потреби. Елегантність літа та легкість Wilson.
Ставте собі цілі і йдіть до них! Послідовно, незалежно від погоди чи рівня енергії ‒ продовжуйте рухатися вперед і долати кілометри. Кожен крок, навіть найменший, наближає вас до фінішу.
Таким чином, одяг для бігу на вулиці навесні або восени повинна бути легким, виконаним із синтетичних матеріалів і обов’язково зручним, адже під час тренування ніщо не повинно відволікати вас від занять спортом і заважати руху. Як це все носити? Добре, зі списком покупок ми розібралися, але як зрозуміти, що і коли …
Що вдягнути: гетри, тайтси або шорти з підкладкою, футболку, вітрівку, шапку, рукавички (при бажанні). Цей варіант погоди добре знайомий любителям ранкових пробіжок: на зміну зимовій морозній погоді посеред тренування приходить «спекотне літо». Діяти тут потрібно у зворотному порядку — …