Чому людина не може сказати ні?
Чому важко говорити "ні" Найчастіше нам складно відмовляти, бо: Нам страшно образити, засмутити, не виправдати очікування. Ми боїмося зруйнувати стосунки, уславитися егоїстами. Будь-яку відмову комусь психіка людини сприймає як відмову собі, та насправді це відмова лише на прохання.
Чому важливо вміти говорити ні?
Уміння говорити "ні" є ключовою навичкою для збереження особистих кордонів та психічного здоров'я. Багато людей мають труднощі при відмові, що може призвести до перевантаження та стресу. А ще "ні" треба вміти говорити й в особистих стосунках.
Коли потрібно казати ні?
Сім приводів сказати слово "ні": вчимося відмовляти без докорів сумління
- Ви зараз зайняті …
- На вас тиснуть …
- Для вас це неправильно …
- Вас використовують …
- Ви в принципі не можете виконати прохання …
- Для вас це занадто важко …
- Вам це не цікаво
Що важливіше для розуміння повідомлення: уміння слухати чи уміння говорити?
Уміння слухати є не менш важливим, ніж уміння говорити. Необхідно зосередитися на співрозмовникові, звертати увагу на його слова, позу, міміку, жести. Також, розмовляючи з кимось, не слід займатися сторонніми справами – така поведінка ображає.
Вміння говорити «ні», або асертивність — це здатність обстоювати власні інтереси, бажання, особисті межі, не завдаючи шкоди стосункам із …
Що ж робити, якщо хочеться перестати під всіх підлаштовуватися, і як навчитися відмовляти? Спосіб #1: Запропонуйте альтернативу. Це найпростіший …
Невміння говорити “ні” найчастіше проявляється через невпевненість у собі та низький рівень самоцінності. · Один із прикладів — “недолюблені” …