Скільки можна їсти полуниці в день?
Фахівці рекомендують вживати не більше 400-500 г полуниці на день. Цієї кількості достатньо, щоб заповнити добову потребу організму у вітаміні C. Полуниця — це не просто смачна ягода, а й справжня криниця вітамінів та корисних мікроелементів.
Скільки ккал в 100 гр полуниці?
У 100 г полуниць близько 41 ккал. В залежності від сорту і солодкості, калорійність може коливатись від 35 до 45 ккал.
Скільки калорій у 100 г яблука?
Скільки калорій в яблуках? В середньому калорійність кисло-солодких сортів складає 46 ккал на 100 г. Тож, калорійність яблука середнього розміру всього 69 ккал.
Скільки калорій в 100 г черешні?
Черешня на 82% складаються з води, містить 16% вуглеводів, 1% білка і практично не має жиру – 0,2%. Крім того, черешня містить всього 50 ккал на 100 г.
Скільки калорій у полуниці? У 100 г полуниць близько 41 ккал. В залежності від сорту і солодкості, калорійність може коливатись від 35 до 45 ккал.
У порції 100 г міститься 35 ккал, 9 г вуглеводів, майже 0,5 г білка та всього 0,1 г жирів. За хімічним складом заморожені ягоди мало відрізняються від свіжих.
Свіжі ягоди (100 грам) містять 31-33 ккал. Через те, що полуниця на 88% складається з води, вона нерідко використовується в якості основи для д …