Що їсти, щоб був добрий відтік жовчі?
Для стимулювання відтоку жовчі в раціон корисно включати каші з цільнозернових круп (гречана, вівсяна або рисова з нешліфованого зерна), висівки, підсушений хліб, горіхи. Непогано працюють також вершкове масло, сир, сир та інші кисломолочні продукти, а також зварені круто яйця, відварене нежирне м'ясо та риба.
Чого боїться жовчний?
Жовчний міхур не любить жирної, смаженої їжі та переїдання. Він боїться застою жовчі, який виникає через малорухливий спосіб життя. Регулярне харчування та фізична активність – найкраща профілактика.
Як налагодити роботу жовчного міхура?
Щоб стимулювати вироблення жовчі та правильне функціонування жовчного міхура, необхідно:
- займатися фізкультурою;
- повноцінно харчуватись, без пропуску сніданку, обіду чи вечері;
- мати збалансоване меню;
- вживати якнайменше жирної, гострої, солодкої їжі;
- не переїдати;
- спати 7-8 годин на добу.
Що шкідливо для жовчного?
Жирні продукти, такі як фастфуд, смажені продукти, вершкове масло, сало, маргарин та інші висококалорійні жири, стимулюють сильне скорочення жовчного міхура, що провокує біль та дискомфорт при застої жовчі. Рекомендується обмежувати споживання жирів, особливо тваринного походження.
Газовані напої, кава, алкоголь також повинні бути виключені при запаленні жовчного міхура. Що можна їсти і які фрукти можна їсти при запаленні …
Якщо у вас проблеми з жовчним міхуром, небажано споживати хрін, редьку, часник та гірчицю, які подразнюють стінки жовчного міхура. Корисною є о …
Заборонено · М’ясні продукти: жирне м’ясо (гуска, качка, дичина, свинина), копчене м’ясо, ковбаса, консерви з м’ясом, субпродукти. · Риба: копчена, риба жирних …
Молоко, вершки, сири та інші жирні молочні продукти спричинюють скорочення жовчного міхура та посилюють симптоми застою жовчі. Рекомендується вибирати нежирні …
Жовчний любить абрикоси, персики, яблука та малину.Петрушка, щавель та шпинат. Зелень також може негативно вплинути на жовчний міхур. Не …