Що провокує підвищення холестерину в крові?
Причини підвищеного рівня холестерину в крові різноманітні. До них належать: Неправильне харчування з переважанням в раціоні тваринних жирів (молоко, масло, сметана, сир, жирне м'ясо), низьке споживання овочів, фруктів, олії, риби. Жирна їжа не тільки є джерелом холестерину, а й стимулює його синтез в печінці.
Що найкраще знижує холестерин?
Продукти, що містять ненасичені жирні кислоти, такі як оливкова олія, авокадо, горіхи, жирні риби, а також високі в рослинних волокнах продукти, такі як овочі, фрукти і цільні злаки, ефективно допомагають знизити рівень "поганого" холестерину.
Чому збільшується холестерин?
Основні причини підвищення холестерину: Їх багато у свинині, яловичині, молоці, яйцях, вершковому маслі, сирі, а також у готових продуктах харчування, що містять рослинні олії, маргарин, комбіжир (це чипси, сухарики, печиво, цукерки та ін.); Збільшення маси тіла; Низька фізична активність.
Який орган відповідає за холестерин?
Звідки береться холестерин? Приблизно 80% цієї речовини синтезується у нашому організмі. За його продукцію переважно відповідає печінка, а також незначна частина виробляється в кишківнику, надниркових та статевих залозах.
Підвищенню холестерину сприяють хвороби печінки і підшлункової залози, порушення обміну речовин, цукровий діабет та інші ендокринні хвороби, хронічні хвороби н …
Неправильне харчування з переважанням в раціоні тваринних жирів (молоко, масло, сметана, сир, жирне м’ясо), низьке споживання овочів, фруктів, олії, риби.
багато жирної їжі в раціоні – м’ясо, сало, яйця, фастфуд, майонез тощо; · зловживання алкоголем; · ожиріння; · малорухливий спосіб життя; · прийом гормональних …
Інші причини підвищеного холестерину: незбалансоване харчування. Дієта з високим вмістом цукру, насичених жирів і трансжирів підвищує рівень ЛП …
нераціональне харчування (основа раціону – шкідлива їжа); · зловживання спиртними напоями, сидячий спосіб життя; · ожиріння; · захворювання печінки та підшлункової …