Чому треба стати веганом?
Дослідження Академія харчування та дієтології показують, що вегани рідше страждають від хвороб серця, раку, діабету та високого кров'яного тиску. Завдяки збалансованому меню організм отримує всі необхідні поживні речовини. Вдасться схуднути та зарядитися енергією.
У чому переваги бути веганом?
Плюси вегетаріанства Головний плюс вегетаріанства – це збільшення в раціоні овочів, зелені, круп, бобових, насіння, горіхів та фруктів. Така їжа багата на клітковину, мікроелементи і вітаміни. Також рослинний раціон містить менше насичених жирів, які є у м'ясних та молочних продуктах.
Чому вирішив стати веганом?
Для вашого здоров'я Деякі дослідження пов'язують певні переваги веганської дієти з нижчим кров'яним тиском і рівнем холестерину, а також нижчими показниками серцевих захворювань, діабету 2 типу та деяких видів раку . Перехід на веганство – це чудова можливість дізнатися більше про харчування та кулінарії, а також покращити свій раціон.
У чому сенс веганів?
Віганство – це система харчування, що визнає рослинні продукти єдиним джерелом поживних речовин для організму. Вегани не вживають м'ясо, рибу, молоко та молочні вироби, яйця, а також будь-які інші продукти, що містять компоненти тваринного походження або отримані насильницьким шляхом.