Яка користь від бобів?
Вони зменшують ризик хронічних захворювань та ожиріння, допомагають контролювати кров'яний тиск та рівень холестерину у крові. Квасоля та бобові багаті на рослинний білок, клітковину, вітаміни групи В, залізо, фолат, кальцій, калій, фосфор і цинк. Також більшість з них містять мало жиру.
Що лікує біб?
Нуль холестерину Біб не містить холестерину, тому його радять вживати при хворобах системи кровообігу. Регулює також діяльність травної системи – завдяки клітковині він значно прискорює процес метаболізму, тому його охоче застосовують у дієтах.
Що буде, якщо їсти бобові кожен день?
Регулярне вживання бобових допомагає знизити рівень «поганого» холестерину, що зменшує ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт та інсульт. Бобові забезпечують тривале відчуття ситості завдяки високому вмісту білка та клітковини.
Кому не можна їсти бобові?
Американський лікар Люсіа Гарсіа розповіла, що у ряду людей бобові можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Квасоля протипоказана людям, у яких є генетичне захворювання фавізм. Ця хвороба вражає тих, у кого не утворюється в організмі глюкозо-6-фосфатдегідрогеназа (G-6-PD).
Боби машу підвищують загальну опірність організму, покращують роботу серцево-судинної системи, знижують тиск, роблять судини еластичнішими й оч …
Користь бобових для організму проявляється і у випадку з людьми, у яких діагностовано цукровий діабет – бобові знижують рівень цукру в крові.
Бобові вважаються дуже корисними для здоров’я. Вони є джерелом білка, фолатів, клітковини (як нерозчинної, так і розчинної), заліза, фосфору та поліненасичених …
Чим вони будуть корисні для нас: · 1. Відомо, що бобові – чудове джерело вегетаріанського білка. · 2. Містять складні вуглеводи, клітковину, важливі вітаміни, …
Вінницькі експерти мають відповіді на будь-які питання: Бобові продукти: користь та шкода для здоров'я; Що таке крадіжка персональних даних …