Коли не можна їсти зефір?
Кому варто обмежити зефір Фахівці рекомендують їсти зефір у період з 16:00 до 18:00, коли рівень глюкози в крові природно знижується. Однак людям з діабетом краще зовсім відмовитися від цього десерту, оскільки різкі стрибки цукру можуть призвести до негативних наслідків.
Чому зефір дієтичний?
Такі ласощі ідеально підходять замість перекусу. У ньому міститься велика кількість вуглеводів, що сприяє втамуванню голоду. Зефір калорійність якого 300 ккал на 100 грам можна і тим, хто стежить за своєю фігурою і дотримується дефіциту калорій. Натуральний зефір містить в собі вуглеводи, проте в складі немає жирів.
Що корисного в зефірі?
У складі зефіру такі корисні для нашого організму речовини, як залізо, фосфор і глюкоза. Відмовтеся від зефіру в супермаркетах, так як він завжди містить загусники, емульгатори, замінники і барвники.
Коли краще їсти зефір?
Кому ще небажано вживати зефір Рівень цукру здорової людини постійно коливається, і фахівці стверджують, що вживання зефіру найбільш корисно в період 16-18 годин вечора, оскільки саме в цей час рівень глюкози в крові знижується.
Дорослій людині з середньою масою тіла варто вживати до 50 г цукру на день. Тобто лише 50 г зефіру «з’їсть» понад ⅔ допустимої норми цукру на …
250г яблучного пюре (щільні яблука, можна взяти «антонівку»); · 250г цукру; · 1 білок від великого яйця; · 1 пакетик ванільного цукру (10 г).
А ви знали, що зефір можна зробити вдома? І не просто зефір, а зефір із полуниці та м’яти. Ніжний, пружний, з легким ароматом літа і без …