У 6-10 років, крім вітамінів групи В, організму, що росте, потрібен вітамін Е, фолієва і пантотенова кислота. У 11-16 років у комплексі мають бути вітаміни групи В, С, До.
Рейтинг найкращих вітамінних комплексів
| Назва | Опис |
|---|---|
| 1 місце – Мультивітамінний комплекс для дітей віком від 3 до 7 років TETRALAB | Докладніше |
| 2 місце – Вітамінно-мінеральний комплекс дитячий «Вірус-актив» | Докладніше |
| 3 місце – Імуно Вітамін С і цинк Мі-Мі-Ведмедики | Докладніше |
| 4 місце – Вітамінно-мінеральний комплекс «Будь Здоров!» | Докладніше |
Для здоров'я дітей дуже важливі такі вітаміни:
- D (кальциферол). Цей вітамін бере участь у розвитку м'язової та кісткової тканин. …
- А (ретинол). Цей вітамін особливо цінний для здоров'я шкіри та слизових оболонок. …
- С (аскорбінова кислота). …
- Е (токоферол). …
- К (філлохінон). …
- B.
Комплексні препарати, показані дитині віком 6-10 років, обов'язково повинні містити вітаміни А, В, С D, а також кальцій, фосфор і магній. Комплекси вітамінів для підлітків 11-16 років розроблені таким чином, щоб покрити дефіцит корисних речовин, спричинений віковими змінами організму.
Вітаміни та мінерали необхідні для формування кісток, зубів та м'язів, а також правильної роботи органів та систем. Якщо дитина з тих чи інших причин не отримує їх у необхідній кількості з їжі, можуть прийматися вітамінно-мінеральні комплекси.
Рейтинг найкращих вітамінних комплексів 2024 року
- Алфавіт Класик
- Vitrum Plus.
- Аквадетрім
- Омега 3 мед
- Комплівіт Кальцій Д3 Форт
Основні вітаміни, необхідні дітям: вітамін С (аскорбінова кислота), вітамін А, вітамін Е, вітамін D, вітаміни групи В, вітамін РР, фолієва кислота, вітамін К. Основні необхідні мікроелементи: кальцій, фосфор, магній, калій, натрій, хлориди, залізо, цинк, йод, мідь, селен, хром, фтор.
Вітаміни групи B покращують пам'ять, мозкову діяльність та підвищують концентрацію уваги. Вітаміни групи B є найголовнішими помічниками головного мозку та нервової системи. Разом із ними дитячому організму потрібні мікроелементи – селен, цинк, йод, залізо.