Які продукти не люблять артрит?
Дієта при артриті виключає:
- алкоголь, газовані напої, кава, консервовані соки із цукром;
- шоколад;
- солодощі;
- страви, приготовані з використанням трансжирів (пончики, оладки, вафлі, смажені пиріжки);
- копченості, у тому числі ковбаси;
- мариновані овочі;
- м'ясні та рибні консерви;
- гриби;
Які фрукти корисні при артриті?
Деякі експерти вважають, що цитрусові, такі як лимони , можуть бути марними, але інші дані свідчать про те, що флавоноїди в цитрусових можуть бути корисні через їх протизапальні властивості. Потрібні додаткові дослідження.
Які овочі треба їсти під час артриту?
Корисні при артриті овочі Листова зелень, броколі, буряк, солодка картопля та капуста, особливо корисні для людей похилого віку з артритом. Вони містять такі поживні речовини як антиоксиданти: поліфеноли, клітковину, вітаміни та мінерали.
Який фрукт найкорисніший для суглобів?
Продукти, важливі для суглобів
- Ананас – у свіжому ананасі міститься фермент бромелайн, який зменшує запалення.
- Вишня, полуниця, чорниця – ягода, що містить антоціани (речовини, що мають протизапальну дію)