Які найпопулярніші дієти?
10 найпопулярніших дієт: плюси та мінуси, ефективність
- Середземноморська дієта
- Окінавська дієта
- Флексітаріанська дієта
- DASH.
- Інтервальне голодування
- Кето-дієта
- Дієта «Улюблена»
- Дієта «6 пелюсток»
Яка дієта сьогодні найпопулярніша?
Завдяки акценту на споживанні фруктів, овочів, оливкової олії та риби, а також на якості раціону, а не на якійсь одній поживній речовині чи групі продуктів, середземноморська дієта утримує цю позицію відкривається в новій вкладці або вікні вже 8 років поспіль.
Яка дієта найефективніша, щоб скинути вагу?
Вважається, що найефективніша жироспалююча дієта. кетогенна. Але при цьому медики не рекомендують її спортом, фітнесом або важкою фізичною працею. Кето-дієта заборонена діабетикам 2 типу, людям з панкреатитом та печінковою недостатністю.
Яка дієта буде найкращою у 2025 році?
Середземноморська дієта знову завойовує головні нагороди у 2025 році. Середземноморська дієта в черговий раз була визнана найкращою дієтою загалом за версією журналу US News & World Report, продовживши свою серію з 2019 року.