Яка найкраща форма фолієвої кислоти?
Метилфолат, також відомий як 5-метилтетрагідрофолатє активною формою фолієвої кислоти, тобто вітаміну B9, яку наш організм може використовувати без необхідності перетворення.
Яка фолієва кислота найкраще засвоюється?
Синтетична фолієва кислота практично повністю засвоюється організмом, тоді як фолат, який людина отримує з продуктів, засвоюється приблизно половину. Фолієва кислота нестійка, її рівень знижується при тепловій обробці, вплив сонячного світла.
Яка форма фолієвої кислоти засвоюється?
Фолієва кислота – це синтетична форма вітаміну B9. Природна форма цього вітаміну, яку ми одержуємо з їжі, називається фолат. Але – дивний факт! – у синтетичному вигляді цей вітамін засвоюється кращеТому зазвичай говорять про необхідність приймати саме фолієву кислоту.
Що краще, фолат чи метилфолат?
Метилфолат – Це біоактивна форма вітаміну B9, доступна для безпосереднього використання організмом людини. На відміну від штучно створеного фолату, який має пройти кілька перетворень перед засвоєнням, метилфолат бере участь у найважливіших біохімічних процесах безпосередньо.