Як можна зручно спати в автобусі вдвох?
Зручна поза Якщо ви маєте лише одне місце, використовуйте його по максимуму – відкиньте спинку крісла максимально назад, витягніть ноги вперед, підкладіть подушку під голову, другу подушку (якщо є) під спину. Накрийтеся пледом або теплою кофтою, використовуйте беруші та маску для сну.
Як зручніше спати в автобусі?
Кращі пози для сну в автобусі
- Підкладіть подушку під шию і повісьте голову донизу, це допоможе розслабити м'язи.
- Якщо подушки немає, підтисніть ноги до себе і обіпріться на коліна – так ви зможете створити маленьке гніздечко для сну.
- Упріться чолом у підлокітник, так ви створите опору для тіла і зможете розслабитися.
Як спати під час поїздки до автобуса?
М'яка подушка для шиї і маска для очей, що блокує додаткове світло для тих, хто спить, матимуть велике значення для того, щоб допомогти вам легше спати. , і вони мають додаткову перевагу, будучи візуальним сигналом для інших, що вас не слід турбувати. Крім того, беруші є гарною ідеєю, щоб блокувати шум під час подорожі.
Що зробити, щоб заснути в автобусі?
Однак, існують кілька порад, які допоможуть вам спати в автобусі:
- Виберіть правильне місце. …
- Одягніться відповідно. …
- Використовуйте подушку та ковдру. …
- Уникайте їжі та алкоголю. …
- Використовуйте шумопоглинаючі навушники або беруші. …
- Розслабтеся.