Що їсти, коли кидаєш курити?
Дієтолологи впевнені – кинути курити дуже легко, головне – їсти правильні продукти, а неправильних уникати. Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок.
Як впливають електронні сигарети на підлітків?
Вейпи, на відміну від традиційних сигарет, можуть постачати в організм нікотин у різних концентраціях, іноді навіть у дуже високих. Це підвищує ризик швидкого розвитку залежності, особливо у підлітків, мозок яких ще розвивається і є особливо вразливим до впливу нікотину.
Що зробити, щоб підліток не курив?
Подумайте про те, які обмеження ви ставите для дитини (нелюбима справа, друзі та ін.). Розширте права дитини, нагадавши і про обов'язки. Не починайте серйозних розмов зі слів «палити – здоров'ю шкодити», «ти ще не доріс» та ін. Цим ви заздалегідь забезпечите собі провал у досягненні результату.
Скільки років можна курити електронні сигарети?
Придбати електронну сигарету у вейп-шопах, розташованих на території України, можуть особи віком від 18 років.
Під час такого куріння підліток отримує задоволення від самого процесу, бо в його організмі відбувається викид дофаміну – гормону щастя. Тобто, насолоджуючись …
Не демонструйте агресію стосовно підлітка і його шкідливої залежності, інакше він одразу закриється і матиме спокусу чинити вам наперекір і …
Можна розказати про те, як ти курив/ курила, що жалкуєш про це. Розкажи про досвід відмови від куріння, як тобі вдалося кинути. Якщо власного досвіду немає (і …