Як правильно вживати волоські горіхи?
Вживати в їжу слід тільки свіжі горіхи бо в запліснявілих міститься грибок. Волоські горіхи найчастіше їдять самі по собі в якості перекусу, але їх можна додавати в салати, пасти, сухі сніданки, супи і випічку.
Як обробляти горіхи перед вживанням?
Як замочувати:
- промити горіхи, насіння, зерна або бобові водою
- помістити в каструлю або миску з чистою водою
- замочувати приблизно потрапляючи до таймінгу таблиці нижче
- кожні 8 годин оновлювати воду
На скільки годин потрібно замочувати горіхи?
Скільки потрібно замочувати різні горіхи: –Мигдаль – 12 годин. -Волоські горіхи, фундук, кедрові горіхи – 8 годин. -Кеш'ю – 6 годин.
Коли краще їсти горіхи зранку чи ввечері?
Користь від сушених фруктів зростає у кілька разів, якщо їх напередодні увечері замочити і потім з'їсти вранці. Що ж стосується горіхів, то ми рекомендуємо вживати їх в першій половині дня, щоб не навантажувати травлення великою кількістю жирних кислот після обіду.
Не їжте їх перед телевізором і комп’ютером, вони дуже калорійні. Можна їсти сирі горіхи по одній порції щодня, що становить близько 10-20 г.
Волоськи горіхи додають в салати і закуски – овочеві та м’ясні, холодні і гарячі. Вони складають основу багатьох соусів – наприклад, грузинських …
Можна їсти сирі горіхи по одній порції щодня, що становить близько 20−30 грам. Наприклад, 10–15 ядер мигдалю, або 3–4 волоських горіха, або 20– …
Їх використовують у кулінарії, медицині та у виробництві тканин! Вони знижують тягу до солодкого та можуть замінити м’ясо.
Перед тим, як їх вживати, горіхи слід промити. Горіхи у шкаралупі рекомендується замочити у гарячій воді на 3-8 годин. Після цього вони мають бути вжиті відразу …