Що написати, щоб підтримати людину?
16 фраз, які допоможуть підтримати людину з депресією
- «Ти для мене дуже важливий/важлива»
- «Я тут, я поруч»
- «Що я можу зробити для тебе?»
- «Давай зробимо щось разом, я допоможу»
- «Якщо тобі захочеться поговорити, я вислухаю тебе»«Як я можу підтримати тебе? …
- «Мені б дуже хотілось допомогти тобі.
Як краще висловити слова підтримки?
Фрази підтримки мають бути переконливими, особистими, заспокійливими. Говорити їх треба м'яким, турботливим, але впевненим тоном. "Чим я можу допомогти?" Цією фразою ви виявляєте турботу та готовність підтримати. Пам'ятайте, що не завжди потрібно одразу пропонувати рішення – іноді досить просто вислухати.
Як підтримати людину коли вона зла?
Що ВАРТО робити, аби підтримати людину, яка горює:
- будьте поруч. Дайте зрозуміти, що за потреби до вас можна звернутися і що біля вас безпечно;
- дайте людині час і простір для горювання. …
- запропонуйте допомогу з нагальними та рутинними справами;
- ненав'язливо з часом, якщо це доречно, повертайте людину в "тут і тепер".
Як підтримати людину в стресовій ситуації?
Обережно йди на контакт крок за кроком:
- Переконайся, що ви обоє в безпеці. …
- Чітко представся. …
- Говори спокійно.
- Не змушуй людину говорити, але уважно слухай все, що вона каже. …
- Запропонуй людині затишок. …
- Спробуй зробити з людиною вправи самодопомоги.
Найпростіший спосіб почати розмову з близькою людиною – просто запитати, чи є у неї депресія. Не звинувачуйте, не погрожуйте, не намагайтеся …
Експерт стверджує, що насамперед варто визнати емоції та почуття вашого співрозмовника, дати зрозуміти, що ви справді уявляєте, як йому важко, і …
Не заграватися в психотерапевта. Коли ми бачимо, як наш друг чи подруга не дають собі раду з власними проблемами, найкраще, що ми можемо зробити …
Якщо ж вам не хочеться продовжувати спілкування з людиною або вона повністю вас ігнорує, то важливо змогти це відпустити та дати можливість людині від вас піти.