Як правильно варити кашу на молоці?
Можна це зробити з вечора, а вже вранці замочену крупу покладіть у каструлю і залийте склянкою молока. Також, якщо ви любите рідку кашу, то під час готування влийте більше молока. Далі доведіть кашу до кипіння та періодично помішуйте. У киплячу кашу варто додати столову ложку цукру чи меду та варити ще п'ять хвилин.
Що буде, якщо кожен день їсти вівсяну кашу?
“Вівсянку кашу на сніданок потрібно їсти не кожен день, а два–три рази на тиждень. Часте споживання шкідливе, оскільки перешкоджає нормальному засвоєнню кальцію, чий недолік може послабити кісткову систему людини, а також погано позначитися на інших аспектах здоров'я”, – розповіла дієтологиня.
Як варити вівсянку на воді і молоці?
Висипте в каструлю пластівці, залийте молоком і водою, доведіть до кипіння та варіть приблизно 10 хвилин, постійно помішуючи. Додайте сіль. Накрийте каструлю кришкою і залиште на 5 хвилин. Вівсянка готова!
Як правильно варити вівсяну кашу?
На 1 частину пластівців візьміть 2 частини води, тобто на 100 г вівсянки потрібно 200 мл води. Вкиньте пластівці у киплячу, підсолену воду та варіть не маленькому вогні до готовності, приблизно 5-7 хв. За бажанням, додайте шматок вершкового масла, фрукти або ягоди до смаку.
Вівсянка на молоці більш калорійна та поживна, адже містить білок, вітамін D та кальцій. Вона є чудовим вибором для дітей, спортсменів або тих, …
Каша на воді має більш рідку консистенцію і м’який, майже нейтральний смак, що робить її універсальною основою: її можна урізноманітнювати як …
При цьому у каші, звареної на молоці, глікемічний індекс вищий, ніж у каші на воді. Тому з погляду схуднення краще вибирати кашу на воді чи хоча …
Приготований на воді, він виходить більш легким, з ніжною, але рідкуватою консистенцією. Молоко, навпаки, надає вівсянці щільності та …
Крім смаку, молоко покращує поживні властивості вівсянки. Тарілка вівсяної каші, звареної на молоці, забезпечує організм кальцієм, вітаміном D і …