Що робити, якщо вперше тримаєш пост?
Починати ми радимо з відвідування лікаря та аналізу крові, в тому числі на мікроелементи. Під час посту часто знижується рівень заліза, вітаміну В12 та йоду. Можливо лікар порадить вам полівітамінні комплекси або запропонує раціон, який допоможе підтримати здоров'я.
Що потрібно робити у перший день посту?
Першого дня посту, Чистий понеділок, не можна їсти взагалі нічого. Це ж правило стосується Великої п'ятниці — останньої п'ятниці перед Великоднем. В решту часу харчування проходить за певним графіком: понеділок, середа, п'ятниця – сухої їжі. Дозволено пити воду та компоти та їсти хліб, фрукти, овочі.
Що категорично не можна робити на пост?
Чого не можна робити в піст перед Великоднем? Напиватися та влаштовувати галасливі застілля, демонструвати гординю та повчати інших. Заборонено сваритися, ображати рідних та близьких. Не проводять у ці дні таїнство вінчання, весілля теж краще провести після Великодня.
Скільки разів на день можна їсти під час посту?
Відповідно до канонічних правил посту у будні їжа приймається одноразово (один раз на день), у вечірній час. У суботу та неділю їжа приймається двічі – в обідній час та ввечері.