Де найбільше солі?
У 2018 році загальне світове виробництво солі становило 300 мільйонів тонн, шість найбільших виробників: Китай (68 мільйонів), США (42 мільйони), Індія (29 мільйонів), Німеччина (13 мільйонів), Канада (13 мільйонів) і Австралія (12 мільйонів).
Скільки солі може з’їсти людина?
Всесвітня організація здоров'я рекомендує дорослим вживати норму натрію на день не більше 2000 мг (5 г солі).
Скільки солі на добу?
Рекомендована денна норма споживання солі – 5 г на день. Це близько однієї чайної ложки. Рекомендуємо споживати тільки йодовану сіль, оскільки у багатьох українців зараз спостерігається помірний дефіцит йоду.
Що таке прихована сіль?
Прихована сіль – це хлорид натрію, який міститься в багатьох продуктах харчування, і про це часто ми можемо навіть не здогадуватися. Це можуть бути не лише традиційні солоні продукти, а й ті, які ми вважали нешкідливими.
Де міститься багато солі · Картопляні чіпси та снеки · Напівфабрикати · В’ялене та копчене м’ясо · Сосиски, ковбаси · Хліб · Покупні соуси · Олія, …
Ковбаси, сало, бекон, м’ясна нарізка. У варених ковбасах та сосисках вміст солі — щонайменше 2-2,5%, у копчених — понад 3,5%, а у в’ялених …
Анастасія Голобородько порадила збалансовувати надлишок натрію, споживаючи продукти багаті калієм (картопля, броколі, батат, банан, помідор, гриби, апельсин, …
Річ у тому, що сіль міститься майже у всіх готових продуктах, напівфабрикатах, у випічці та хлібі, і навіть у солодощах. А надлишок натрію в …
Всі перероблені м’ясні продукти збагачені сіллю у великій кількості. У вареній ковбасі та сосисках міститься 40% солі, яку дозволено вжити прот …