Скільки селену потрібно пити в день?
Денна норма селену для жінок і чоловіків становить від 15 до 70 мкг та залежить від віку та інших факторів.
Як зрозуміти, що не вистачає селену в організм?
Зрозуміти, що організму не вистачає селену, допоможуть такі симптоми:
- дерматит, екзема
- значна втома, слабкість та біль у суглобах та м'язах
- випадання волосся та дистрофічні зміни нігтів
- зниження імунітету, підвищена сприйнятливість до інфекцій
- підвищення рівня холестерину в крові
Як приймати селен 100 мг?
Solgar Селен 100 МКГ (SELENIUM 100 MCG)
- Склад Селен (L-селенометіонін) – 100 мкг.
- Рекомендації щодо застосування: вживати дорослим по 1таблетці на день під час прийому їжі.
- Форма випуску: 100 таблеток.
Яка добова доза селену для дорослої людини?
Добова доза цього мікроелементу зазвичай становить від 50 до 200 мкг. У разі надмірного споживання (понад 900 мкг на добу протягом місяців) селеном можна отруїтися.
Яка добова норма селену? · дорослі чоловіки (віком від 18 років) – 70 мкг · дорослі жінки – 50 мкг · вагітні жінки та годуючі матері – 70 мг …
Користь та шкода селену, від чого допомагає, кому потрібний, як і скільки приймати – читайте у цій статті Фітоблогу. Що таке селен та його …
Норма селену в день ; немовлята, 15-20 мкг ; діти, 20-30 мкг ; підлітки, 40-55 мкг ; дорослі, 55 мкг ; вагітні, 60 мкг.