Як часто потрібно повторювати афірмацію?
Пропускайте твердження, щоб повірити в нього по-справжньому. Афірмації необхідно повторювати щодня. Пропозиції мають бути максимально простими, конкретними та короткими («я хочу досягти успіху в кар'єрі» краще «я хочу стати директором з маркетингу»). Афірмації потрібно вимовляти від першої особи.
Що відбувається, коли ви повторюєте афірмацію?
Афірмації – це позитивні твердження, які допомагають вам справлятися з негативними почуттями, думками та ситуаціями. Це може здатися надто простим; повторення тих самих пропозицій нічого не змінить навколо вас . Але дослідження показують, що позитивне мислення може переналаштувати ваш мозок, змінивши те, як ви ставитеся до речей.
Чим можуть бути небезпечні афірмації?
Чим можуть бути небезпечні афірмації Валентина Титова зазначає: афірмації можуть призвести до серйозного розчарування в методі та в собі, якщо покладатися тільки на них. А ще в деяких випадках афірмації стають лазівкою, через яку людина втікає від своїх труднощів та помилок.
Через скільки часу афірмації почнуть діяти?
Деякі люди кажуть, що побачили результати негайно, тоді як іншим потрібно було повторювати афірмацію протягом кількох тижнів або навіть місяців, перш ніж побачити помітну різницю. Загалом, ви можете почати помічати, як афірмації починають працювати протягом місяця після того, як ви будете послідовні та терплячі у їхній практиці .