Яка кількість ламінарії безпечна?
Це маркування відповідає федеральній постанові, яка обмежує щоденне вживання ламінарії кількістю, що забезпечує не більше 225 мкг йоду [Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) 2006].
Чи можна їсти морську капусту щодня?
Корисні властивості морської капусти використовують для профілактики та додаткового лікувального засобу при артеріосклерозі. Якщо ви увімкнете морську капусту у своє щоденне меню, то надлишок холестерину перестане відкладатися на стінках судин і виводитиметься з організму.
У якому вигляді краще їсти ламінарію?
Від зобу та атеросклерозу корисно приймати ламінарію у вигляді порошку по половині чайної ложки на день. Також при цих станах корисно вводити буру водорість у раціон у будь-якому вигляді.
Скільки морської капусти можна з'їсти зараз?
Рекомендована добова норма вживання морської капусти становить 20-30 грамів. Цієї кількості достатньо, щоб отримати всі необхідні поживні речовини. Морську капусту можна вживати у будь-який час доби, але найкраще її є в першій половині дня, оскільки вона може мати сечогінну дію.