Скільки калорій в ватрушки?
Ватрушка з сиром
| Маса нетто: | 0,100 кг (-5%) |
|---|---|
| Склад продукту: | Борошно пшеничне в/ґ, сир, цукор-пісок, маргарин, яйця харчові, цукор ванільний, сіль кухонна харчова. |
| Поживна цінність в 100 г продукту: | Білки, г – 8,0 Жири, г – 6,4 Вуглеводи, г – 68,7 |
| Енергетична цінність: | 367 ккал |
Скільки калорій в 1 кг ваги?
Як стало зрозуміло, його обов'язково враховують при розрахунку добової норми калорій. Оскільки в 1 кг жиру – 7700 ккал, для схуднення на один кілограм на тиждень потрібно створити дефіцит 1000 ккал. Для цього доведеться не лише зменшити кількість їжі, а й додати фізичні вправи.
Скільки треба їсти ккал в день?
При розрахунку GDAs Конфедерації Харчової Промисловості ЄС (CIAA) використовує показник середнього споживання калорій, необхідний для жінок, тому що це найкраще відповідає потребам більшості населення. Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
Де є багато калорій?
У чому найбільше калорій?
- Олії та жири: вершкове масло, рослинні олії, тваринний жир.
- Горіхи та насіння: кеш'ю, волоські горіхи, мигдаль, макадамія.
- Фастфуд: гамбургери, картопля фрі, піца.
- Шоколад і солодощі: молочний шоколад, торти, карамель.
- М'ясні продукти: жирна свинина, качка, баранина.
… сиром. Ватрушка з сиром. Запиши кількість та одиницю. close. 1 г. штука (50 г). 100 г. 60 г. 1 г. edit Записати в раціон. 318 ккал. Також 1,330 кДж ○ Енергія.
Запиши кількість та одиницю. close. 1 г. порція (150 г). 100 г. 1 г. edit Записати в раціон. 331 ккал. Також 1,386 кДж ○ Енергія. fiber_manual_record. Білки.
Скільки калорій у 1 Ватрушці? ; Калорійність, 234 кКал, 5.9% ; Білки, 8.2 г, 4.6% ; Жири, 7.3 г, 5.6% ; Вуглеводи, 34.2 г, 6.7% …