Скільки калорій у одній тарілці мюслі?
Калорійність мюслі Тому харчова цінність однієї порції мюслі, в середньому, становитиме: 72,3 г
Чи можна їсти мюслі, якщо худнеш?
Мюслі можуть бути корисним доповненням раціону для тих, хто хоче схуднути або підтримувати здорову вагу. Вони забезпечують організм клітковиною, вітамінами та енергією, надовго втамовують голод та покращують травлення.
Скільки мюслі мені потрібно з'їдати щодня?
Для мюслі рекомендується порція 45 р. Однак найголовніше, щоб порція забезпечувала відповідну кількість калорій. Ми рекомендуємо 20% калорій на сніданок, 30% на обід, 30% на вечерю та решту 20% на перекушування протягом дня.
Скільки ложок мюслі на одну порцію?
На одну порцію – 50г (2-3 столові ложки) мюслі залийте до смаку соком, молоком або молочними продуктами: кефіром, йогуртом або ін. Продукт готовий до вживання.