Скільки в 1 мандарини калорій?
Харчова цінність та хімічний склад "Мандарин".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 38 ккал | 6.1% |
| Білки | 0.8 г | 2.9% |
| Жири | 0.2 г | 1.1% |
| Вуглеводи | 7.5 г | 8.9% |
Чи можна їсти мандарини, коли худнеш?
Клітковина – це здоровий кишечник, який швидко переробляє їжу та засвоює з неї корисні речовини. Один цитрус містить 8-10% від денної норми харчових волокон. У складі фрукту є калій та кальцій, які прискорюють метаболізм, тому цитрус радять вживати тим, хто худне.
Чи можна набрати вагу від цитрусових?
Чи можна одужати від мандаринів і апельсинів? Ні, не можна, тому що вони відносяться до низькокалорійних продуктів. В одній середній мандаринці міститься близько 30 калорій. Калорійність залежить від сорту та солодощі, вона може бути трохи вищою.
Скільки калорій в одній часточці мандарину?
Калькулятор продукту
| % від РСП | ||
|---|---|---|
| Калорійність | 52 ккал | 3.44% |
| Білки | 0.5 г | 0.55% |
| Жири | 0.1 г | 0.15% |
| Вуглеводи | 12 г | 8.7% |