Скільки калорій у 100 г гороху?

Скільки калорій у 100 г вареного гороху?

Калорійність 100 г вареного на воді гороху (з яких 8,3 г білка, жирів 0,4 г та вуглеводів 21,1 г) становить 118 кКал чи 494 кДж. 118 кКал на 100 г це 5.1% від середньої добової норми.

Чи можна їсти горох на дієті?

Він багатий на білки і містить мало жирів, тому його часто рекомендують їсти для підтримки стрункої фігури та зниження рівня холестерину в крові. Крім того, в гороху є бета-каротин, вітаміни групи B, A, K, а також кальцій, залізо, мідь і багато інших корисних речовин.

Скільки калорій у 100 г свіжого гороху?

Хімічний склад та харчова цінність Калорійність свіжого зеленого гороху складає 81 ккал, а у гороху у вигляді крупи – 298 ккал. Харчова цінність на 100 г свіжого гороху: білки – 5,0 г, жири – 0,2 г, вуглеводи – 8,3 г. Харчова цінність на 100 г гороху (крупа): білки – 20,5 г, жири – 2 г, вуглеводи – 49,5 г.

Скільки калорій у гречку 100 грам?

90 ккал Скільки калорій у 100 г вареної гречки З'їдаючи 100 г каші, приготовленої на воді, ви привносите в організм всього 80-90 ккал. Однак, прагнучи схуднути, важливо не створювати значний дефіцит вуглеводів.