Скільки груш можна їсти за день?
Фрукти багаті не тільки на корисні речовини, вони містять і чималу кількість цукру, тому важливо пам'ятати про помірність. Дорослій людині рекомендується з'їдати від 1 до 2 груш на день, Залежно від його потреб та загального раціону.
Скільки груш потрібно з'їдати по 5 штук на день?
Порція – це приблизно така ж кількість фруктів, яку ви з'їли б у свіжому вигляді, наприклад, 2 половинки груші або персика, 6 половинок абрикоса, 8 часток консервованого грейпфрута або 2 жмені (4 столові ложки з гіркою) замороженої чорниці.
Чому не можна багато груш?
Варто з обережністю їсти фрукт людям, які страждають на хронічний запор, з проблемами ШКТ, при виразці, гастриті, коліті. Це пов'язано з тим, що груша сприяє подразненню слизової оболонки шлунка. У деяких людей вживання груші може викликати алергічні реакції, такі як свербіж, набряк або висипання на шкірі.
Який ефект має груша на організм?
Стиглі, солодкі плоди покращують травлення і мають закріплюючі властивості – Відмінний засіб при розладах травної системи. Груші позбавляють печії та болю при захворюваннях печінки, ліквідують неприємні відчуття в кишечнику. Сік груші, а також її відвари мають антибактеріальні властивості.