Як правильно замочити насіння чиа?
Для правильної консистенції візьміть 1 частину насіння та 3 частини будь-якої рідини (води, молока, кефіру або несолодкого соку) і залиште на 10 хвилин або на ніч. Замочене насіння можна зберігати не більше двох тижнів у холодильнику.
Скільки набухають насіння чиа в йогурті?
1. Змішати насіння чіа зі 100 г йогурту і залишити в холодильнику на ніч або на 30 хвилин перед сніданком, щоб вони набрякли.
Скільки замочувати у воді насіння чиа?
Найпростіший спосіб вживання чиа – попередньо замочити насіння у воді на 20-30 хвилин.
Чи потрібно мити насіння чиа перед замочуванням?
Як підготувати насіння чиа Продукт вже готовий до вживання, тобто насіння не потрібно перебирати, мити і навіть замочувати, хоча вони добре вбирають воду, перетворюються на желе і після цього краще засвоюються.