Яка має бути температура в сауні?
У сауні жарко (70–110°С) і сухо (вологість 5–7%). У бані ж, навпаки, тепло (40–65°С) і дуже вогко (вологість – 50-100%).
Скільки часу можна проводити в сауні?
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день. Перед відвідуванням сауни не можна вживати алкоголь і щільно їсти, проте і на порожній шлунок паритися не варто.
Як правильно приймати інфрачервону сауну?
Перед сеансом сауна повинна бути провітрена. Починати сеанс краще з 45°C, щоб зменшити навантаження на організм. Рекомендований час сеансу 30-50 хвилин. Регулювати температуру в сауні можна під час сеансу, за допомогою блоку управління, а також відкриттям вентиляційної засувки або відкриттям дверей.
Скільки раз на тиждень можна ходити в сауну?
Часті, але короткі відвідування можуть бути більш корисними, ніж тривалі "марафони" в лазні. Оптимальна частота – 1-2 рази на тиждень. Прислухайтеся до свого здоров'я і тіла. Не кожній людині рекомендується відвідувати лазню занадто часто.
Несмотря на весьма компактные размеры, Harvia 36 отличается большой мощностью и станет оптимальным выбором для использования в коммерческих банях и саунах с …
Рекомендований час для перебування в сауні – не більше 10 хвилин, причому перший візит повинен бути коротким – буквально на 3 хвилини. У бані можна перебувати …
Описание модели: Harvia Legend 240 – это стильная и вместительная дровяная каменка, способная быстро и эффективно протопить баню или сауну объемом от 10 до 24 …