Скільки білка в одному вареному яйці?
Де більше білка – в омлеті чи у вареному яйці? В одному вареному яйці залежно від розмірів міститься від 6 до 10 г білка. Судячи з того, що щоденно нам треба з'їдати 0,8 г білка на 1 кг ваги нашого тіла, це прямо скажемо – не багато.
Скільки калорій у зразі?
Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 85 ккал (358 кДж). Спосіб приготування: зрази розморозити при кімнатній температурі та підсмажити на розігрітій соняшникової олії (маслі) на невеликому вогні періодично перевертаючи.
Скільки білка в Печерицях?
Крім цього, в печерицях є досить багато вітаміну В5 і В2 (в 100 г грибів міститься 30% денної потреби цих вітамінів!). Печериці – це низькокалорійні гриби. В 100 г всього 25 ккал. При цьому, половина з цих калорій припадає на білки (3 г на 100 г).
Скільки білка в лососі?
Кількість калорій в рибі та морепродуктах
| Продукт | Кількість | Білки (г) |
|---|---|---|
| Лосось із грилю | 100 г | 20,7 |
| Лосось копчений | 100 г | 21,5 |
| Лосось свіжий | 100 г | 19,9 |
| Лосось солоний | 100 г | 21,0 |
Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки – 3,8 г, жири – 8,0 г, вуглеводи – 19,0 г.
Білки. 17 г. Рекомендована добова норма споживання: 118 г. fiber_manual_record. Вуглеводи. 2 г. Рекомендована добова норма споживання: 182 г. Цукор.
Білки. 7 г. Рекомендована добова норма споживання: 118 г. fiber_manual_record. Вуглеводи. 18 г. Рекомендована добова норма споживання: 182 г. Цукор.