Скільки білка у 100 г вареної гречки?
Харчова цінність та хімічний склад "Грічнева каша розсипчаста".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Білки | 4.2 г | 5.5% |
| Жири | 1.1 г | 2% |
| Вуглеводи | 18.6 г | 8.5% |
| Харчові волокна | 3.8 г | 19% |
Зелена гречка – це вуглевод чи білок?
Зелена гречка багате джерело білка та амінокислот. У складі зеленої гречки присутні всі 8 незамінних амінокислот у дуже значній кількості, і найголовніше – вони збалансовані та легкозасвоювані, на відміну від продуктів тваринного походження.
Скільки протеїну у зеленій гречці?
Харчова (поживна) цінність у 100 г: білки-12,6 г; жири-3,3 г; вуглеводи-62,0г.
У якій гречці більше білка?
Таблиця вмісту білка в різних крупах
| Найменування | Білок на 100 грам |
|---|---|
| Гречана крупа, зелена, суха | 13,3 |
| Ячна, в сухому вигляді | 12,5 |
| Полба | 5,5 |
| Кіноа | 4,4 |