Що таке раціон харчування?
Харчовий раціон – склад та кількість харчових продуктів, використаних протягом доби. Їжа – суміш приготовлених для вживання продуктів.
Що розуміють під терміном раціональне харчування?
Раціональне харчування – це повноцінне харчування людей з урахуванням статі, віку, характеру праці, кліматичних умов та інших чинників. Правильне харчування сприяє збереженню здоров'я, опору шкідливим впливам довкілля. Воно підвищує фізичну та розумову працездатність і таким чином забезпечує активне довголіття.
Що називається раціоном?
Раціон (від лат. ratio; rationis — рахунок) — норма харчових продуктів для людей і норма кормів для годівлі тварин на добу або певний термін.
Що має входити в раціон харчування?
Денна харчова тарілка має складатися на 30% із овочів, на 20% фруктів, на 25% із білків та на 25% із злакових. Каші, граноли, яйця та молочні продукти їжте на перший сніданок. Макаронні вироби слід їсти або вранці, або за 2 години до тренування.
Раціональне харчування (ratio — розумний) — достатнє й помірне в кількісному та повноцінне в якісному відношенні харчування; фізіологічно повноцінне …
Раціональне харчування – це повноцінне харчування людей з урахуванням статі, віку, характеру праці, кліматичних умов та інших чинників.
Харчування – це основа людського життя. Здоровий раціон дозволяє людині отримувати з їжі ті речовини, яких потребує його організм, і в певних к …
Термін “раціональне харчування” використовується для опису збалансованого підходу до їжі, який задовольняє всі потреби організму в необхідних поживних речовинах …
Це план, який визначає, які продукти й в якій кількості ми споживаємо протягом дня. Він повинен враховувати індивідуальні особливості людини: …