Що лікує інулін?
Інулін благотворно впливає на стан травної системи, підтримуючи та стимулюючи ріст нормальної мікрофлори кишечника, покращуючи травлення. Знижує ризик розвитку раку товстої кишки, підтримуючи кишкову нормофлору, яка несприятлива для зростання пухлини, та зменшуючи хронічне запалення у кишечнику.
У якому продукті найбільше інуліну?
Топінамбур, цикорій, цибуля та часник – Основні джерела інуліну.
Кому не можна інулін?
Дієтологи можуть рекомендувати уникати інулін людям із синдромом подразненого кишечника (СРК), а також тим, хто дотримується дієти з низьким вмістом FODMAP. До поширених побічних ефектів інуліну належать: гази, або метеоризм, дискомфорт у животі
Як інулін впливає на вагу?
Поряд із здатністю контролювати апетит та стимулювати споживання жирових запасів, інулін допомагає зменшити кількість і абдомінального жиру, що концентрується на животі та стегнах, та вісцерального, який оточує внутрішні органи.