Що потрібно обов'язково зробити перед пологами?
Організація життя перед пологами
- мати зібрану сумку до пологового будинку з усім необхідним для себе та новонародженого;
- намагатися не гуляти одній далеко від дому, особливо у безлюдних місцях;
- завжди мати під рукою обмінну картку, страховий поліс, паспорт, родовий сертифікат, за наявності договір на платні пологи;
Як прискорити процес пологів удома?
Що провокує пологи
- Секс. …
- Прогулянки. …
- Тепла ванна. …
- Проносне (касторове масло). …
- Масаж активних точок, аромотерапія, трав'яні чаї, медитації – всі ці процедури теж можуть посприяти, допоможуть розслабитися та покращити кровообіг.
Що краще перед пологами: лежати чи ходити?
Якщо раніше у пологовому будинку з початком сутичок жінку укладали у ліжко, то зараз акушери, навпаки, рекомендують майбутній мамі рухатись. Наприклад, можна просто ходити: ритм кроків заспокоює, а сила тяжіння допомагає шиї розкриватися швидше.
Як допомогти собі розслабитись перед пологами?
Як розслабитися під час пологів
- Зручна поза Розслабитися допоможе правильно вибрана поза. …
- Тепла вода Вода значно зменшує біль та знижує нервову напругу, тому не нехтуйте теплими водними процедурами. …
- Масаж …
- Спів …
- Контрастне розслаблення.
- Улюблений аромат