Як полегшити важкий клімакс?
– Є три способи, що не виключають один одного, полегшити симптоми менопаузи. Перший – подбати про харчування, руховий режим і повноцінний сон. Другий – звернутися до гормонозамінної терапії. І третій – додати до раціону фітоестрогени та естрогеноподібні біорегулятори.
Скільки триває перебудова організму за клімаксу?
Патологічне стан розвивається оскільки організм погано адаптується до зниження показників статевих гормонів, продукованих яєчниками. Воно виникає у 3-6 жінок із 10 і більше, ніж у половині випадків, триває від 5 до 10 років. У третини пацієнток клімакс триває до 5 років, а в 10% – понад 10 років.
Як зробити, щоб клімакс настав пізніше?
Відсунути настання менопаузи можуть допомогти правильне харчування, регулярні помірні фізичні навантаження, підвищення стійкості до стресів, інтелектуальний розвиток, а також прийом вітамінів і біологічно активних добавок з корисними рослинами.
Що пити, щоб полегшити клімаксу?
Які трави п'ють під час клімаксу?
- трава собачої кропиви;
- плоди шипшини;
- трава звіробою;
- квіти календули;
- борова матка;
- червона щітка;
- квіти материнки.