Як покращити стан серця?
Як зберегти здоров'я серця: радить лікар
- Не куріть …
- Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами …
- Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу …
- Відмовтесь або принаймні обмежте вживання алкоголю …
- Періодично вимірюйте свій артеріальний тиск …
- Уникайте стресу …
- Про інфаркт міокарда
Який фрукт найкорисніший для серця?
Кардіологи рекомендують вживати:
- гранат (профілактика атеросклерозу, стабілізація тиску);
- лимон (зниження артеріального тиску);
- яблука (зниження рівню холестерину, запобігання тромбозу).
Що робити, щоб було здорове серце?
Сім кроків до здорового серця
- Уникайте тютюнопаління. …
- Регулярно займайтеся фізичними вправами. …
- Споживайте здорову їжу в оптимальній кількості. …
- Підтримуйте нормальний рівень холестерину …
- Підтримуйте нормальний артеріальний тиск. …
- Підтримуйте нормальну масу тіла. …
- Стережіться цукрового діабету.
Що не корисне для серця?
Переїдання, недостатнє споживання овочів та фруктів, безконтрольне вживання висококалорійної та жирної їжі, газованих напоїв і солі — серйозні вороги серця.
Грейпфрут перешкоджає утворенню тромбів у судинах, роблячи їх стінки більш міцними та еластичними. Він також містить у своєму складі вітамін Р, який сприяє …
7 фруктів і овочів, які допоможуть підтримати серце влітку · 1. Помідори · 2. Чорниця · 3. Персики · 4. Абрикоси · 5. Кавун · 6. Цукіні · 7. Полуниця.
67% українців помирають від серцево-судинних захворювань. І що найстрашніше – 80% із них можна було б попередити.
Мигдаль, волоські горіхи, насіння льону, соняшника та чіа — це відмінні джерела корисних ненасичених жирів, які знижують рівень “поганого” …
Найбільший, найстрашніший біль в ділянці серця — це біль, який виникає гостро, раптово, різко погіршує стан пацієнта, супроводжується …