Що можна їсти у піст у грудні?
З самого початку посту і до свята Святого Миколая у понеділок дозволяється гаряча їжа без олії, а у вівторок, четвер, суботу та неділю — риба та морепродукти. З 20 грудня до 1 січня включно. У цей час по вівторках і четвергах їсти рибу вже не можна – дозволяється тільки їжа з олією.
Які пісні дні є у грудні?
16 грудня (понеділок): гаряча їжа без олії, 17 грудня (вівторок): гаряча їжа з олією, риба, морепродукти, 18 грудня (середа): сухоїдіння (овочі, фрукти без температурної обробки, хліб, вода), 19 грудня (четвер, день святителя Миколая Чудотворця): гаряча їжа з олією, риба, морепродукти, трохи вина.
Який календар харчування на Різдвяний піст?
Найсуворіші дні тижня – середа та п'ятниця, коли можна їсти лише сирі продукти:
- 20 грудня – сухоїдність;
- 21 та 22 грудня – риба;
- 23 грудня – гаряча їжа без олії;
- 24 грудня – гаряча їжа з олією;
- 25 грудня – сухоїдність;
- 26 грудня – гаряча їжа з олією;
- 27 грудня – сухоїдність;
- 28 та 29 грудня – риба;
Що можна їсти на Різдвяний піст?
В основі здорового пісного раціону повинні бути зернові (гречка, вівсяне зерно, сочевиця, кіноа, макарони цільнозернові), їх вживають з кожним основним прийомом їжі. Фрукти: в основі щоденного вживання – яблука, груші, цитрусові (до 500 г на день). Декілька разів на тиждень допустимі банани, виноград.