Які продукти можна їсти під час годування груддю першого місяця?
Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ:
- Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
- М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
- Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
- Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
- Фрукти: яблука.
- Молочні: сметана, кефір, сир.
Що не можна мамі, що годує в 1 місяць?
У перші місяці рекомендують виключити з харчування продукти, що належать до великої вісімки алергенів:
- арахіс;
- горіхи;
- молоко;
- яйця;
- пшениця;
- соя;
- риба;
- морепродуктів.
Що можна їсти мамі, що годує в перші 10 днів?
Від 0 до 10 днів По-перше, потрібно виключити продукти та напої, що можуть викликати запори, метеоризм, пронос. Можна їсти: каші – геркулесову, пшеничну, ячну, гречану; овочеві супи на курячому бульйоні (з грудки);
Що можна їсти мамі, що годує з 1 місяця?
У перші місяці життя дитини можна їсти яблука та банани, поступово додаючи сезонні ягоди та фрукти. М'ясо та риба. Білок обов'язково повинен входити в харчування матері-годувальниці. Бажано вживати біле м'ясо (філе індички чи курки) та відмовитися від червоного.