Як зменшити метеозалежність?
Також є низка рекомендацій, застосування яких допоможе зменшити прояви метеозалежності:
- Відмовитись від куріння, надмірного вживання алкоголю.
- Збалансувати харчування, забезпечувати організм усіма необхідними нутрієнтами.
- Надавати організму адекватні фізичні навантаження.
- Виділяти достатньо часу на відпочинок та сон.
Що приймати при метеозалежності?
Можна вибрати такі ліки від метеозалежності, як Вінпоцетін, Барвітон, Діпіридамол, Пентоксифілін, Трентал.
Як позбутися метеозалежності?
Якщо у людини є хронічні захворювання, то потрібно, перш за все, лікарська профілактика під час несприятливих погодних умов. Рекомендовано приймати сонячні та повітряні ванни: більше часу перебувайте на свіжому повітрі. Варто відзначити, що здоровий спосіб життя допоможе позбутися від метеочутливості.
Що пити при зміні погоди?
Людям з низьким артеріальним тиском допоможуть підбадьоритися чаї з м'ятою і медом, а також адаптогени: настоянки женьшеню, лимонника, елеутерокока. Якщо у вітряну погоду вас долають мігрені – випийте знеболювальний препарат, закутайте ноги і ляжте відпочити.
Попередети появу головного болю допоможе дієта з обмеженням гострих, солодких і смажених страв. Іжте продукти з високим вмістом калію: абрикоси, банани, родзинки, курагу. Добре знімає головний біль масаж коміркової зони і волосистої частини голови, його можна робити самостійно густою щіткою для волосся.
В інших випадках, якщо людина не має серйозних проблем зі здоров’ям, для зниження метеозалежності рекомендують: відмовитися від шкідливих звичо …
Загалом під час поганої погоди рекомендується збільшити вживання продуктів, багатих калієм, магнієм, кальцієм. Це — банани, баклажани, капуста, …
Допомагає при метеочутливості ходьба, біг, контрастний душ, дихальна гімнастика, холодні обгортання. Якщо відчувається знижений артеріальний …
При нездужаннях у легкій формі допомагають вітамінно-мінеральні комплекси, фітозбори з включенням м’яти, меліси, лаванди, валеріани. Найкращі …