Що буде, якщо не дотримуватись дієти при ГВ?
Сувора дієта, заснована на виключенні цілих груп продуктів, може призвести до дефіциту вітамінів, мінералів та інших поживних речовин як у матері-годувальниці, так і у немовляти. Крім того, обмеження харчування може призвести до стресу у мами, що може вплинути на якість грудного молока.
Чи потрібно дотримуватися дієти після пологів?
На сьогоднішній день доведено, що обмежувати всіх мам після пологів у харчуванні не має жодного сенсу. При підозрі на алергічну реакцію (висипання, плаксивість, занепокоєння, порушення випорожнення) проконсультуйтеся з педіатром.
Що буде, якщо неправильно харчуватись при ГВ?
Неправильний раціон у цей період здатний не допомогти, а нашкодити малюку: спровокувати запори, кольки, алергічні реакції і навіть отруєння.
Чи потрібна дієта годуючим?
У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватися особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи і хліб із позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».