Чем персик полезен для здоровья?
Персик богат полезными веществами. В состав фрукта входят витамины (А, С, К, Е, группы В), каротин, пектины, ликопин, лютеин, антиоксиданты, флавоноиды, фенолы, углеводы (фруктоза), органические кислоты (винная, лимонная, яблочная), минеральные элементы, клетчатка. Один плод содержит 75% суточной дозы витамина С.
В чем разница между нектарином и персиком?
Что такое нектарин и чем он отличается от персика Эти фрукты — близкие родственники, относящиеся к одному виду, но имеющие некоторые отличия. Нектарин называют улучшенной версией персика — у нектарина более плотная мякоть, он слаще и калорийнее — зачастую в нем больше сахара, чем в персике.
Сколько персиков можно есть в день?
Если употреблять персики совместно с углеводами или молочными продуктами, это может грозить брожением и несварением. По этой же причине стоит отказаться от употребления персиков на ночь. Специалисты рекомендуют взрослым здоровым людям съедать не более двух больших плодов в день.
Когда нельзя есть персик?
Есть персики не рекомендуется при: заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются повышением кислотности (продукт строго запрещено употреблять при язве и гастрите в стадии обострения), сахарном диабете (в плодах содержится довольно много сахара), склонности к пищевой аллергии.
Пе́рсик (от лат. persicus, «персидский») — мягкий, сочный мясистый фрукт, плод персикового дерева.
Пе́рсик обыкновенный, или Персик (лат. Prúnus pérsica) — растение из подрода Миндаль рода Слива семейства Розовые.
Персик — растение семейства розоцветных (Rosaceae), в котором еще состоит малина, конопля, крапива, инжир. Персики также называют косточковыми фруктами или …
Этот фрукт включают в диетическое питание при запорах, пониженной кислотности желудка. Персики снабжают влагой кожу, не дают ей преждевременно стареть и …
В Венгрии персики называют «фруктами спокойствия»: они избавляют от тревожности и помогают справиться со стрессом. Персики побывали на Луне: это были первые …