Кому протипоказана хатха-йога?
Протипоказання до хатха-йоги відчуває загальну тяжкість, слабкість; має психічні розлади; страждає від проблем із серцем та опорно-руховим апаратом; отримував серйозні травми голови.
За яких захворювань не можна займатися йогою?
гіпертонічна хвороба (артеріальна гіпертензія від 2 стадії та вище), підвищений внутрішньочерепний тиск; патології кровоносної системи, зокрема функціональні порушення роботи серця; інфекційні ураження суглобів (інфекційний чи реактивний артрит);
Кому підходить хатха-йога?
Практика хатха-йоги підходить абсолютно всім, незалежно від рівня підготовки. Якщо ви новачок, не переживайте – починайте з простих асан, які легко освоїти, і поступово переходьте до складніших. Хатха-йога для початківців фокусується на базових асанах та правильному диханні.
Кому протипоказано йога?
Інструктор з хатха-йоги Олександра Чуркіна попереджає, що людям із запальними захворюваннями слід відмовитися від занять йогою. За її словами, тим, хто страждає на гастрит, виразки, хвороби серця, камені в жовчному міхурі, має відкриті рани або пухлини, йога категорично протипоказана.