Що буде, якщо не дотримуватись дієти на ГВ?
Сувора дієта, заснована на виключенні цілих груп продуктів, може призвести до дефіциту вітамінів, мінералів та інших поживних речовин як у матері-годувальниці, так і у немовляти. Крім того, обмеження харчування може призвести до стресу у мами, що може вплинути на якість грудного молока.
Чи потрібна дієта мамі, що годує?
У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватися особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим.
Чому потрібно тримати дієту при ГВ?
З'їдені продукти впливають смак грудного молока. Якщо воно буде гірким чи солоним, малюк просто відмовиться від нього. Ще гірше, коли в раціоні жінки, що годує, не дотримано балансу нутрієнтів. У цьому випадку в молоці може бути недостатньо корисних речовин і вітамінів, яких потребує дитина.
Як дієта діє на грудне молоко?
Якість грудного молока практично не залежить від раціону матері. Усі необхідні дитині компоненти – вода, білки, вуглеводи та жири – присутні у грудному молоці і тоді, коли харчування матері обмежене.