Для чого корисний кокос?
Як згадувалося вище, кокос багатий на поживні речовини на кшталт магнію, який є важливим для здоров'я кісток. Також, регулярне вживання кокоса сприяє втраті жиру і, відповідно, схудненню. Добова норма кокоса на день складає близько 300 г для чоловіків та жінок, від 50 г до 100 г для дітей.
Що лікує кокос?
Вживання натуральної кокосової олії може допомогти позбавити від зайвої ваги в ділянці живота. Це особливо важливо, тому що саме цей тип жиру пов'язаний із підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань та діабету. Кокос містить мало вуглеводів, тому він може стабілізувати рівень цукру в крові.
Кому не можна кокос?
Кому не можна їсти кокос Симптоми можуть включати висипання на шкірі та утруднене дихання. Недостатньо достовірної інформації, щоб знати, чи безпечно використовувати кокос під час вагітності або годування груддю. Тому варто бути обережними з таким продуктом та перед вживання проконсультуватись з лікарем.
Яка користь кокосової олії?
Кокосова олія є джерелом жирних кислот, особливо лауринової. Доведено, що олія проникає у волосину і живить зі середини. Крім того, має регенеруючі властивості і допомагає відновити волосся після хімічних завивок, фарбування та впливу сонця. Лінолева кислота надає волоссю еластичності та здорового блиску.
Кокос має антивірусну, протимікробну та антиоксидантну дію. Завдяки вмісту перерахованих вище речовин цей плід корисний для організму при таких …
Кокосова м’якоть містить фенольні сполуки, які мають антиоксидантні властивості та допомагають захистити клітини від окислювального ушкодження. …
Насичені жири, які містяться у кокосовій олії, працюють як природний антибіотик, вбиваючи бактерії і відповідно допомагають позбутись прищиків.
Кокос має антивірусну, протимікробну та антиоксидантну дію. Цей універсальний плід цінують за чудовий смак, а також за покращення травлення.
Поліпшення роботи щитовидної залози, допомога в очищенні кишечника, зниження ризику хвороб серцево-судинної системи – це ще не весь список …