Що означає, якщо цілий день хочеться спати?
Надмірна денна сонливість – це поширений симптом, який може свідчити про різні порушення нічного сну, а також бути ознакою захворювань багатьох органів та систем організму. Нерідко стала сонливість стає одним із проявів розладів психіки¹.
Чого не вистачає в організмі, якщо постійно хочеться спати?
Нестача в організмі піридоксину знижує якість та тривалість нічного сну. Хронічне недосипання призводить до нервових зривів, дратівливості, зниження концентрації уваги та працездатності. Сон відновлюється за відновлення фізіологічної норми вітаміну В 6 в організмі.
Що робити, якщо вдень постійно хочеться спати?
Що робити при сонливості
- намагатися лягати спати і вставати в один і той же час,
- перед сном обмежити розумову та фізичну активність;
- не приймати перед сном препарати, що стимулюють і порушують сон (кофеїн, кола, алкоголь), не палити;
- не переїдати перед сном;
Які хвороби супроводжуються сонливістю?
Сонливість може стати прямим наслідком, а також першим і найчастіше єдиним симптомом таких захворювань, як:
- Синдром обструктивного апное сну. …
- Депресія. …
- Нарколепсія. …
- Синдром періодичного руху кінцівок.