Чи варто чоловікам тренувати м'язи сідниць?
Тренування цих м'язів – це не лише естетика. Без функціонуючих сідничних м'язів вам буде важко робити щось із вашим тілом. І так, тренування сідничних м'язів підходять і для чоловіків.
Чи потрібно чоловікам тренувати м'язи сідниць?
Так . Ваші сідничні м'язи забезпечують величезну потужність, і особливо їхнє середнє і мінімальне опрацювання запобігає всіляким потенційним травмам і хронічним болю.
Чому хлопці не тренують м'язи сідниць?
З якоїсь причини хлопцям переконали, що тренувати сідниці повинні тільки жінки. Немає таких понять, як «жіночі» м'язи чи «чоловічі» м'язи. Це просто м'язи . Чоловіки не повинні ігнорувати тренування сідниць, як і жінки не повинні ігнорувати тренування спини та плечей.
Навіщо чоловікам робити сідничний міст?
Вправа активує сідниці, тонізує та округляє їх. Основна робота лягати на малий, середній і великий сідничний м'яз. Стабілізація циркуляції крові в ділянці малого тазу.