Чи можна їсти ківі за підвищеного цукру?
Ківі при цукровому діабеті виявляється дуже корисним, тому що регулює рівень цукру. У складі цього фрукта багато клітковини і дуже мало цукру. Для діабетиків із зайвою масою тіла, ківі буде чудовим засобом для схуднення, оскільки його ензими сприяють спалюванню жиру.
Які фрукти різко підвищують цукор у крові?
При цукровому діабеті важливо уникати продуктів із великою кількістю глюкози: банан, манго, виноград, диня, перестиглі груші та сливи, а також зацукровані фрукти та цукати. Вони містять багато цукру, мають високу калорійність, відповідно, ці фрукти значно підвищують рівень цукру в крові.
Який фрукт не піднімає цукор у крові?
Продукти З Низьким Глікемічним Індексом (Гі ≤ 55)
| Категорія | Продукти |
|---|---|
| Фрукти та ягоди | Абрикос, яблука, груші, ківі, вишня, слива, персик, малина, полуниця, суниця та ін. |
| Зернові та бобові | Вівсянка, кіноа, ячмінь, сочевиця, нут, соєві боби, квасоля, гречка, чорний рис та ін. |
Як впливає ківі на кров?
До корисних властивостей ківі також можна віднести здатність підтримувати нормальний рівень гемоглобіну. Тому він рекомендований людям, які страждають на залізодефіцитну анемію. Актинідин, що входить до складу, сприяє активному розщепленню жирів, знижує згортання крові і ризик тромбоутворення.