Чи можна щодня їсти соєве м'ясо?
Дієтолог рекомендувала їсти не більше 100 г соєвого м'яса на день через ризик перевищити споживання білка Порція готової страви з соєвого м'яса однією прийом їжі має перевищувати 150 р, а протягом дня годі було вживати понад 100 р сухого продукту.
Чи можна їсти соєві боби щодня?
Вживання соєвих продуктів як частина вашого звичайного раціону, як правило, корисніше, ніж шкідливо . Хоча є побоювання, що високе споживання сої для деяких чоловіків та людей із захворюваннями щитовидної залози може бути ризикованим, дослідження показують, що це не так.
Чи можна часто їсти сою?
Якщо немає жодних протипоказань та обмежень за станом здоров'я, то соєві продукти можна вживати щодня (при цьому трохи обмежити горох, квасолю та інші бобові) у кількості до 100 грамів на день.
Чому не можна багато сої?
Як і будь-який інший продукт, надмірне вживання сої може призвести до негативних наслідків для здоров'я. Шкідливість сої полягає в хімічних сполуках, які перешкоджають нормальній засвоюваності йоду.. Це може негативно вплинути на стан ендокринної системи, особливо на функції щитовидної залози.